寝れない
抗がん剤を投与するようになってから、寝てから朝(起きる時間)まで目が覚めなかったことがほとんどない。つまり、目が覚めてしまう。
これは、クスリの副作用なのか。もしくは、気持ちの不安定さからくるものなのか。もしくは、まったく異なる理由なのか。
原因はわかりませんが、あまりにも寝れないと次の日に影響するので、それだけが心配。疲れは出なければ、寝れなくてもたいして問題はないんですが。
最近は、友人から教えてもらったサプリメント(よく眠れるというフレコミのもの)をとるようにし、「これを飲んだから寝れる」と、気持ちを落ち着けて寝るようにしている。
明日が来ないかもしれない不安は特にない。
でも、目が覚めたときのワクワク感はある。そのワクワク感をもっと味わうためにも、ぐっすり眠りたいものです。
(ひょっとすると、「遠足前日はなかなか寝れない」のと同じような感覚なのかもしれないですね)
なにかオススメの「ぐっすり眠る方法」があれば、教えてください。
よろしくお願いします。